Di era modern saat ini, orang-orang banyak melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan. Seperti merokok, begadang malam, jarang olahraga dan pola makan yang tidak teratur. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
Selain itu, kebanyakan orang tidak menjalani pola hidup sehat yang semestinya dilakukan. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk memulai hidup sehat.
Minum air hangat dapat dijadikan kebiasaan untuk memulai hidup sehat. Mengonsumai air yang cukup penting untuk menjaga cairan dalam tubuh. Selain itu, dilansir dari sehatq.com ada beberapa manfaat penting lainnya yang dapat diperoleh dengan membiasakan minum air hangat diantaranya :
1. Membersihkan Saluran Pencernaan
Manfaat minum air hangat yang pertama yaitu dapat membersihkan saluran pencernaan. Minum air hangat terutama di pagi hari saat bengun tidur dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari sisa racun penyebab penyakit dari dalam tubuh. Sehingga tubuh menjadi benar-benar bersih.
2. Mampu Mengatasi Sembelit
Dengan minum air hangat di pagi hari sangat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Air hangat akan membantu konsentrasi tinja lebih lunak dan membantu pergerakan usus. Hal ini akan membuat kotoran mudah dikeluarkan dan buah air besar menjadi lancar.
3. Mengatasi nyeri
Air hangat juga dipercaya dapat meredakan nyeri haid pada wanita. Selain itu, air hangat juga diketahui mampu meredakan nyeri pada otot. Ini karena air hangat dapat membuat otot lebih rileks dan mengurangi rasa sakit pada otot.
4. Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal
Minum air hangat di pagi hari dapat melarutkan asam yang menyebabkan batu ginjal. Selain itu, air hangat juga dipercaya dapat mencegah penyakit kronis lainnya seperti infeksi pada kandung kemih.
5. Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat secara rutin dapat memperlancar sistem pencernaan. Sehingga penyerapan nutrisi akan berjalan dengan baik. Hal ini akan membuat seseorang tidak mudah lapar dan mencegah untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.
6. Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah
Air hangat yang diminum sebelum tidur ternyata bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah. Saat sirkulasi darah lancar, maka tubuh akan terjaga dari ancaman penyakit termasuk penyakit jantung.
7. Menyembuhkan Flu dan Batuk
Air hangat juga diketahui bisa menyembuhkan flu dan batuk. Sebab air hangat dapat membuat hidung dan tenggorokan lebih lega. Kondisi tersebut membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Itulah penjelasan tentang kebiasaan minum air hangat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Mulailah menjalani pola hidup sehat dengan hal-hal sederhana seperti mengonsumsi air hangat. Karena ternyata mengonsumsi air hangat memiliki manfaat penting bagi tubuh. Sekian pembahasan kali ini semoga bermanfaat, Terima kasih.
